Sun Benefits: शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए सन लाइट की महत्वता
सन लाइट सूरज सिर्फ पेड़- पोधो के लिए ही नहीं बल्कि हमारे शरीर की सेहत के लिए भी जरूरी है. लेकिन, आजकल के वक़्त की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में हम लोग सूरज की रौशनी से भी महरूम हो गए हैं।
आयुर्वेद नैचुरोपैथी की एक रिपोर्ट के अनुसार सुबह की धूप सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। सुबह 9 बजे से पहले की धूप शरीर में विटामिन D की कमी को पूरा करने में मदद करती है, जिससे कई बीमारियों के होने की संभावना खत्म हो जाती है।
सूर्य का प्रकाश आपको प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार, तनाव को कम करने, पूरे दिन ऊर्जावान रहने, रात में अच्छी नींद लेने, त्वचा रोगों को ठीक करने, सूजन को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने आदि में मदद कर सकता है।