HEALTH TIPS : हैरान कर देंगे शहद-दालचीनी के फायदे, वेट लॉस से लेकर अर्थराइटिस का दर्द दूर करने और इम्युनिटी बढ़ाने तक में मददगार
शहद-दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जिसके सेवन से कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं।इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर बीमारियों से बचता है।
घर के किचन में मौजूद शहद और दालचीनी के फायदे शायद ही आप जानते होंगे।आयुर्वेदिक दवाओं में शहद का काफी महत्व है।दालचीनी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है।अगर इन दोनों को एक साथ इस्तेमाल किया जाए तो ये सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करते हैं।इससे जोड़ों का दर्द दूर हो जाता है और अर्थराइटिस की समस्या खत्म हो सकती है।इतना ही नहीं, कई दूसरी बीमारियों में भी शहद और दालचीनी काफी फायदेमंद होती हैं।आइए जानते हैं इनके बेनिफिट्स..
अर्थराइटिस का दर्द भगाए
अगर कोई अर्थराइटिस के दर्द से परेशान है तो शहद और दालचीनी का इस्तेमाल काफी राहत पहुंचा सकता है।एक चम्मच शहद और दालचीनी को गुनगुना पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह लगाने से कमाल के फायदे मिलते हैं। अगर दो चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी को गर्म पानी में मिलाकर रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो अर्थराइटिस की समस्या खत्म हो सकती है।
हार्ट डिजीज से रखे दूर
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं। ऐसे में शहद-दालचीनी के सेवन से नसों में जमने वाले कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है और दिल की बीमारियां कम होती हैं।3 चम्मच दालचीनी पाउडर और 2 चम्मच शहद को साथ थोड़ा सा पानी मिलाकर रोजाना पीने से हार्ट काफी मजबूत होता है।
वजन घटाएं
आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से वजन की समस्या भी आम हो गई है।अगर आप दालचीनी और शहद का सेवन करते हैं तो वजन पर नियंत्रण रखना आसान हो जाता है।शहद और दालचीनी को गर्म पानी के साथ दिन में तीन बार लेने से वजन तेजी से घटता है।
मुंह की बदबू करे दूर
कई बार ब्रश करने के बावजूद भी मुंह में स्मैल की समस्या बनी रहती है तो शहद और दालचीनी काफी काम आ सकती है। दोनों में एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो मसूड़ों और दांतों के संक्रमण को दूर करती हैं। नियमित तौर पर शहद-दालचीनी के पेस्ट को मसूड़ों और दांतों पर रगड़ने से ओरल हेल्थ को फायदा होता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
अगर कोई बार-बार बीमार होता है तो उसकी इम्यूनिटी कमजोर होती है।अगर आप इम्यूनिटी मजबूत करना चाहते हैं तो शहद और दालचीनी का नियमित तौर पर सेवन करना चाहिए। शहद और दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।इसकी मदद से बाहरी बैक्टीरिया और वायरस से होने वाली बीमारियों से सुरक्षा होती है।
रिपोर्टर-रोशनी बिष्ट