HEALTH TIPS – अंगूर खाने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या से मिलता है छुटकारा, ये बीमारियां भी होती हैं दूर,जाने अंगूर खाने के फायदे

गर्मी का मौसम लगभग शुरू हो ही गया है।इस मौसम में अंगूर भरपूर मात्रा में मार्केट में मिलते हैं।वहीं क्या आपको पता है कि अंगूर आपकी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं. इसकी मदद से आप खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं।अगर आप रोजाना अंगूर का सेवन करते हैं तो कोलेस्ट्रॉल जैसे खतरनाक बीमारी से भी छुटकारा पा सकते हैं। वहीं अगूर ब्लड प्रेशर, कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने का काम करता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि अंगूर का सेवन करना क्यों जरूरी होती है और इसका सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं?

अंगूर खाने से सेहत को फायदे-

हड्डियां होती हैं मजबूत- 
अंगूर में विटामिन के होता है जो ब्लड क्लॉटिंग की समस्या को दूर करने के साथ ही एनर्जी बढ़ान का काम भी करता है।वहीं अगर आप अंगूर का सेवन रोजाना करते हैं तो यह बोन्स को मजबूत बनाता है।वहीं बता दें अंगूर में मैगनीज जैसे तत्व होते हैं तो आपकी बॉडी को हेल्दी रखने का काम करते हैं.इसलिए गर्मियों में अंगूर का सेवन जरूर करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल-
अंगूर में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है। जो आपका ब्लड प्रेशर मेंटेन रखने में मदद करता है। इसलिए अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो आपको अंगूर का सेवन करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल रहता है कंट्रोल-
अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो आप अंगूर का सेवन कर सकते हैं। जी हां अंगूर का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

आंखें और बाल रहते हैं हेल्दी-
अंगूर में बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो बॉडी को फ्री रेडिकल्स के नुकसान और सेल्स डैमेज को हील करने में मदद करते हैं।वहीं अंगूर कगा सेवन करने से आपकी आंखें हेल्दी रहती हैं और बाल भी शाइनी बनते हैं.इसलिए इनका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होता है।

रिपोर्ट – रोशनी बिष्ट