Heath Tips: खाने के बाद सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन करने से मिलने वाले 5 अद्भुत फायदे, इन बीमारियों के लिए है रामबाण
आप कभी होटल या रेस्ट्रां में जाते हैं तो खाने के बाद आपको सौंफ और मिश्री दिया जाता है जो कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। सौंफ और मिश्री में मौजूद अनेक पोषक तत्व आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह गर्मी में पेट को ठंडक देती है। सौंफ में विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे अनेक पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन तंत्र को सुधारता है और पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाता है। वहीं, सौंफ एक बहुत अच्छा माउथ फ्रेशनर होता है और इसे खाने से मुंह में बदबू से निजात मिलती है।
जबकि मिश्री में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपको बीमारियों से बचाते हैं। यह एक बहुत ही पौष्टिक मिठाई होती है और इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा, यह पाचन तंत्र को सुधारता है और आपको पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाती है। तो चलिए आज के आर्टिकल में हम आपको सौंफ और मिश्री को एक साथ खाने के फायदे बताते हैं…
पाचन शक्ति में सुधार
सौंफ और मिश्री का सेवन पाचन शक्ति में सुधार करता है। सौंफ में पाये जाने वाले पाचक एंजाइम भोजन को पचाने में मदद करते हैं जिससे पाचन शक्ति में सुधार होता है। वहीं, मिश्री में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के विभिन्न अंगों को संरक्षित रखते हैं जिससे पाचन शक्ति में सुधार होता है।
मुंह के स्वास्थ्य में सुधार
सौंफ और मिश्री मुंह में बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और मुंह की बदबू को कम करते हैं। सौंफ में पाये जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण दाँतों के बीच मौजूद बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं जिससे मुंह की बदबू कम होती है। वहीं, मिश्री में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण मुंह के बीच मौजूद बैक्टीरिया को रोकते हैं जो मुंह की बदबू को कम करते हैं। इससे मुंह का स्वास्थ्य सुधारता है।
दिल के स्वास्थ्य में सुधार
सौंफ में मौजूद एक तत्व नामकिन होता है जो निमोनिया को रोकने में मदद करता है। निमोनिया एक बीमारी होती है जो हृदय संबंधी समस्याओं के विकार के बाद सबसे ज्यादा मौतों का कारण होती है। इसके अलावा, मिश्री में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की सेहत को बढ़ाते हैं जो कि दिल की बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए, सौंफ और मिश्री दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
सौंफ और मिश्री के सेवन से आंखों को कई फायदे होते हैं। सौंफ में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है जो रेटिना के स्वस्थ विकास में मदद करता है। साथ ही, सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स भी होते हैं जो आंखों को सुरक्षा प्रदान करते हैं और आंखों की समस्याओं से बचाते हैं। वहीं, मिश्री में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स भी आंखों की सेहत को बढ़ाने में मदद करते हैं।
हीमोग्लोबिन को करता है संतुलित
सौंफ और मिश्री में मौजूद आयरन शरीर की हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। जब हम सौंफ और मिश्री का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर में आयरन को अधिक से अधिक अवशोषित करने में मदद करता है। इससे हमारे शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर भी बढ़ जाता है।
गर्मियों में सौंफ और मिश्री के मिलान से शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है जो बुखार और दस्त जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। इसके अलावा, ये दोनों चीजें शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने में मदद करती है। जिससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आप खुद को एन्जेटिक भी महसूस करेंगे। इसलिए इसका सेवन जरूरी है।
खासी-सर्दी से राहत
ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ आमतौर पर सभी को खांसी और गले में खराश हो जाती है, इससे राहत पाने के लिए सौंफ और मिश्री को अपने जीवन में शामिल करें. माना जाता है कि मिश्री में मौजूद औषधीय गुण और आवश्यक पोषक तत्व इन स्थितियों से तुरंत राहत दिलाने में मदद करते हैं.
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद
कई बार हम कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे मुंह में दुर्गंध आ जाती है इसलिए सौंफ और मिश्री सांसों की दुर्गंध को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है, इसके अलावा यह बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है.